игра убери комнату вытирать окна

Есть и другое упражнение. Заведите блокнот, в котором будете писать списки.

После этого можно помедитировать или порелаксировать. Обратите внимание, что мы убирали не конкретные мыслиP, а лишь их визуализацию.

Рекомендую упражнение визуализаии. Закройте глаза. Представьте себя дюймовым в свой собственной голове. Вот вы внутри нее. Рассмотрите этот хлам. А теперь тихонечко собирайте мусор, поправляйте съехавшие полки, раскладывайте мысли стопочками, укладывайте их в ящики. Вообразите метлу, вытащите старые листы из-под стеллажей, протрите книги. Фантазируйте! А весь мусор скидывайте в одну кучу. Этот мусор нужно сжечь в иллюзорном огне, который вы придумаете своим сознанием. Чистите голову! И не забудьте после сожжения хлама костер потушить.

Разобрать хаос в квартире довольно просто. Разобрать хаос в голове намного сложнее. Правило номер один: никогда не накрывайте этот хаос пледом, как можно порой накрыть им скомканные вещи на стульях. Чистите свою голову, наводите порядок в ней.

У меня нет хлама в квартире: я безжалостно удаляю мусор, у меня белая мебель и простор на полках. Главная моя любовь - свободные углы: мебель не расставлена по всему периметру, как это было у родителей и бабушек, и я кое-где могу наблюдать плинтус.P

Почистите от лишних файлов свой компьютер.

Разложите вещи в шкафу на полках.

Я ношу космос Когда у меня хаос в голове, я начинаю убираться. Упорядочивание физической среды всегда помогает. Когда кто-то мне говорит, что у него в голове беспорядок, я спрашиваю, что у него на рабочем столе.